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「ぶり」の栄養 「ぶり」には、ビタミンD、ビタミンB12、ナイアシン、たんぱく質、脂質等が多く含まれます。 「ぶり」 100g (大きめの1切)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。結論:「青魚」は水産学上の分類ではない 「赤身魚」と「白身魚」は、 色素タンパク質の量...
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